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Garcinia

Compilation by Armando Gonzalez Stuart, PhD.

Familia Botánica:

Clusiaceae (Guttiferae)

Otros Nombres Comunes:

Malabar tamarind, brindall berry, Gamboge tree, Kokam, Koddakapuli

¿Donde se encuentra?

Este árbol crece en varias partes de Asia y su fruto es muy popular como alimento, especia y medicina en la India y Malasia.

Parte(s) de la planta utilizada(s):

El fruto,  el cual contiene  ácido hidroxicítrico (HCA), como su mayor ingrediente activo.

¿Cómo se usa?

El fruto es comestible y nutritivo.

  • Varios suplementos nutricionales o dietéticos contienen Garcinia cambogia (GC) y /o varios otros ingredientes, que suelen tomarse en forma de tabletas o cápsulas.

¿Para qué se usa?

En la medicina tradicional de la India, la cáscara del fruto se usa para tratar el raquitismo, la inflamación del bazo, al igual que las fracturas de los huesos.

  • Actualmente, varios suplementos nutricionales o dietéticos contienen GC y/o una variedad de otros ingredientes que dicen poseer un efecto sobre la pérdida de peso corporal.
  • Los extractos de GC, al igual que su principal ingrediente presente en la cáscara del fruto, (HCA), demostraron tener acciones anti-obesidad, incluyendo una disminución de la ingestión de alimento y aumento de grasa corporal, al regular los niveles de serotonina relacionados a la saciedad, un incremento en la oxidación de las grasas y una disminución en la síntesis de grasas.
  • El HCA es un poderoso inhibidor de la enzima que juega un importante papel en la síntesis de ácidos grasos, colesterol y grasas corporales (triglicéridos).
  • En relación a la potencial toxicidad del fruto,  actualmente existe un gran número de suplementos nutricionales para bajar de peso a base de GC/HCA están disponibles en el comercio y que la posible relación con toxicidad de su uso continuo ha originado cierta preocupación.
  • La mayoría de los casos de toxicidad documentados se han asociado con formulaciones que poseen varios ingredientes, mientras que no se ha confirmado que la GC sea el agente causante de la toxicidad.
  • En relación con la eficacia y seguridad de (GC) en relación a la pérdida de peso corporal, los resultados de varios estudios han sido contradictorios, ya que algunos mencionaban que la GC tuvo efectos positivos sobre  la pérdida de peso, reducción de apetito, porcentaje de grasa corporal, grasas, colesterol y niveles de azúcar en la sangre, mientras que otros estudios no mencionaron dichos efectos benéficos.
  •  Mientras algunos estudios sugirieron tener efectos positivos en relación a la eficacia de los suplementos con GC sobre la reducción de peso, aún no se ha establecido la dosis ideal.
  •  Por esta razón, se necesitan más estudios controlados en humanos para poder confirmar la eficacia y seguridad de  los suplementos que contienen GC para bajar de peso, especialmente a largo plazo.
  • Aunque varios estudios han encontrado que la ingestión de extractos a base de GC se ha asociado con una disminución de grasa, así como pérdida de peso, tanto en animales como en humanos, se debe tener cautela al interpretar dichos resultados, ya que otros estudios no han reportado los mismos resultados positivos.
  • Adicionalmente, ninguno de los estudios ha demostrado si dichos efectos positivos persisten 3 meses (12 semanas) después de la intervención. Por esta razón, existe poca evidencia sobre la eficacia y beneficios a largo plazo de usar suplementos que contengan extractos de GC para perder peso corporal.
  • Los suplementos que contienen GC empleados como terapia adicional contra obesidad poseen la ventaja de no actuar sobre el sistema nervioso central (SNC).
  • Adicionalmente,  la GC pudiera ser la mejor alternativa para bajar de peso para aquellas personas que aumentan de peso después de dejar de fumar o para aquellas que comen bocadillos entre comidas.

La GC pudiera poseer un efecto protector sobre el tejido de la mucosa estomacal y, por lo tanto, ofrecer protección contra las úlceras gástricas producidas por el alcohol y los medicamentos conocidos como fármacos anti-inflamatorios no esteroides o NSAID’s (por sus siglas en ingles).

 

Seguridad / Precauciones

  • Existe un caso documentado de disfunción hepática (que requirió de un trasplante de hígado), debido a la ingestión de un suplemento que contenía GC .
  •  Sin embargo, la toxicidad reportada para ciertos suplementos para bajar de peso que presuntamente contenían GC, podría ser debida a otros ingredientes presentes en la formulación y no específicamente a la GC.
  • Salvo en casos excepcionales, los estudios llevados a cabo con GC en animales de experimentación, no han reportado un incremento en la mortalidad, ni tampoco han demostrado toxicidad significativa.
  • No se han identificado casos de interacciones entre GC y medicamentos
  • Actualmente se desconocen los efectos de CG sobre el embarazo y lactancia en humanos.

Antes que decida tomar alguna planta medicinal o suplemento herbario, asegúrese de consultar primero con un profesional de la salud. Evite el autodiagnóstico y la automedicación: ¡Sea precavido (a)!